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身上湿黏黏，体内却快脱水了！桑拿天里，这些情况必须要注意→

最近，全国大多数地区的天气都开启了“桑拿模式”。我们的身体内部其实也正在经历着剧烈的“气象博弈”：一边是汗如雨下，体内水分告急；一边是湿气困脾，感觉浑身沉重得像裹了层湿棉被。所谓的“苦夏”，其实就苦在身体调节能力的极限拉扯上。 别等“旱情”严重了再“灌溉” 很多人都知道夏天要多喝水，但怎么喝、喝什么，里头的学问也很大。 最简单的错误就是渴了才喝水，一喝就猛灌。如果一次性喝进去大量白水，血液马上被稀

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